बढ़ती नमी और पसीने से होने वाली समस्याओं से बचने के लिए अपनाएं आसान ब्यूटी टिप्स
मानसून का मौसम जहां गर्मी से राहत लेकर आता है, वहीं त्वचा और बालों से जुड़ी कई समस्याएं भी साथ लाता है। हवा में बढ़ती नमी, पसीना और धूल-मिट्टी के कारण पिंपल्स, ऑयली स्किन, डैंड्रफ और बाल झड़ने जैसी परेशानियां बढ़ सकती हैं। ऐसे में विशेषज्ञ मानसून शुरू होने से पहले ही स्किन और हेयर केयर रूटीन को अपडेट करने की सलाह देते हैं।
1. चेहरे की सफाई पर दें विशेष ध्यान
मानसून में त्वचा पर अतिरिक्त तेल जमा होने लगता है। इसलिए दिन में दो बार हल्के फेसवॉश से चेहरा साफ करें। इससे गंदगी और बैक्टीरिया जमा नहीं होंगे और पिंपल्स की समस्या कम होगी।
2. ऑयल-फ्री मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें
कई लोग बरसात में मॉइश्चराइजर लगाना छोड़ देते हैं, लेकिन त्वचा को हाइड्रेट रखना जरूरी है। ऑयल-फ्री और हल्के मॉइश्चराइजर का उपयोग बेहतर विकल्प हो सकता है।
3. डैंड्रफ से बचने के लिए नियमित हेयर वॉश
मानसून में स्कैल्प पर नमी बढ़ने से डैंड्रफ की समस्या बढ़ सकती है। सप्ताह में 2-3 बार बाल धोएं और जरूरत पड़ने पर एंटी-डैंड्रफ शैंपू का इस्तेमाल करें।
4. पर्याप्त पानी पिएं
त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए शरीर को हाइड्रेट रखना जरूरी है। रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से त्वचा की प्राकृतिक चमक बनी रहती है।
5. तैलीय और जंक फूड से दूरी बनाएं
अधिक तला-भुना और मसालेदार भोजन त्वचा संबंधी समस्याओं को बढ़ा सकता है। मौसमी फल, हरी सब्जियां और संतुलित आहार त्वचा और बालों दोनों के लिए फायदेमंद होते हैं।
6. सनस्क्रीन लगाना न भूलें
बादल छाए रहने के बावजूद UV किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए घर से बाहर निकलते समय सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
मानसून से पहले थोड़ी-सी सावधानी और सही देखभाल आपकी त्वचा और बालों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकती है। नियमित सफाई, संतुलित खानपान और सही ब्यूटी रूटीन अपनाकर आप इस मौसम में डैंड्रफ और पिंपल्स जैसी समस्याओं से काफी हद तक बच सकते हैं।