8 साल बाद अपडेट हुई कोलेस्ट्रॉल मैनेजमेंट गाइडलाइन
हृदय स्वास्थ्य को लेकर नई गाइडलाइन जारी की गई है, जिसमें कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण को लेकर अहम बदलाव किए गए हैं। करीब 8 साल बाद अपडेट हुई इस गाइडलाइन में खासतौर पर LDL यानी “बैड कोलेस्ट्रॉल” को 100 mg/dL से नीचे रखने की सिफारिश की गई है।
विशेषज्ञों के अनुसार, हाई कोलेस्ट्रॉल सीधे तौर पर Heart Disease के खतरे को बढ़ाता है। ऐसे में समय रहते इसकी जांच और नियंत्रण बेहद जरूरी है।
नई गाइडलाइन में यह भी कहा गया है कि अब 20 साल की उम्र से ही नियमित रूप से लिपिड प्रोफाइल टेस्ट कराना शुरू कर देना चाहिए। इससे शुरुआती स्तर पर ही जोखिम का पता लगाया जा सकता है और समय पर इलाज या सावधानी बरती जा सकती है।
डॉक्टरों का मानना है कि केवल दवाइयों पर निर्भर रहने के बजाय जीवनशैली में सुधार करना ज्यादा प्रभावी होता है। संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और तनाव से दूर रहना कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने में अहम भूमिका निभाता है।
इसके अलावा, धूम्रपान और अत्यधिक जंक फूड से दूरी बनाए रखने की सलाह भी दी गई है। मोटापा, डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने में योगदान देती हैं, इसलिए इन पर भी नियंत्रण जरूरी है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अगर लोग इन नई गाइडलाइन्स का पालन करते हैं, तो दिल की बीमारियों के मामलों में काफी हद तक कमी लाई जा सकती है।