गर्म या गुनगुना पानी पीने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। लेकिन इसकी अधिक मात्रा आपकी सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकता है। आज के समय में खराब जीवनशैली, असंतुलित खानपान और बढ़ते तनाव की वजह से लोग तमाम तरह की बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। खानपान और लाइफस्टाइल में गड़बड़ी की वजह से हाई कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर जैसी परेशानियां तेजी से बढ़ रही हैं। हाई कोलेस्ट्रॉल की वजह से आपको दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा रहता है। संतुलित खानपान और अच्छी जीवनशैली अपनाकर आप शरीर में बढ़े हुए बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम कर सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि गर्म पानी पीने से आप हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं।
गर्म पानी पीना वैसे तो, शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन, क्या ये हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या में कारगर में भी काम कर सकता है। American Journal of Clinical Nutrition की मानें तो, हाई कोलेस्ट्रॉल में गर्म पानी कई प्रकार से काम कर सकता है। दरअसल, हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या तब होती है जब आपके शरीर में बैड फैट लिपिड ब्लड वेसेल्स से जा कर चिपक जाते हैं और ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित करने लगते हैं। ऐसे में गर्म पानी इस लिपिड प्रोफाइल (Can drinking hot water reduce cholesterol) को कम करने में मददगार हो सकता है। कैसे, जानते हैं।
ब्यूरो रिपोर्ट द इंडियन ओपिनियन