गर्मी में राहत देने वाला आम पन्ना कुछ लोगों की सेहत बिगाड़ सकता है, एक्सपर्ट्स ने दी सावधानी बरतने की सलाह
Aam Panna गर्मियों में शरीर को ठंडक पहुंचाने और लू से बचाने के लिए बेहद लोकप्रिय माना जाता है। कच्चे आम, चीनी, काला नमक और मसालों से तैयार यह पारंपरिक पेय स्वाद के साथ-साथ शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। हालांकि हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि आम पन्ना हर किसी के लिए पूरी तरह फायदेमंद नहीं होता।
विशेषज्ञों के अनुसार डायबिटीज के मरीजों को आम पन्ना सीमित मात्रा में पीना चाहिए, क्योंकि इसमें चीनी की मात्रा अधिक हो सकती है। वहीं जिन लोगों को एसिडिटी, पेट में जलन या गैस की समस्या रहती है, उन्हें भी ज्यादा सेवन से बचना चाहिए। कच्चे आम की तासीर कुछ लोगों में पाचन संबंधी परेशानी बढ़ा सकती है।
इसके अलावा हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को भी बाजार में मिलने वाले अधिक नमक वाले आम पन्ना से सावधान रहने की सलाह दी जाती है। बच्चों और बुजुर्गों को घर का ताजा और सीमित मात्रा में बना आम पन्ना ही देना बेहतर माना जाता है।
डॉक्टर्स का कहना है कि संतुलित मात्रा में सेवन करने पर आम पन्ना शरीर के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन जरूरत से ज्यादा सेवन नुकसान पहुंचा सकता है।