आयुर्वेद एक्सपर्ट से जानें पेन किलर के 9 नुकसान, बिना दवा ऐसे पाएं राहत
Arthritis यानी जोड़ों का दर्द आजकल आम समस्या बनती जा रही है। खासकर बढ़ती उम्र के साथ यह परेशानी ज्यादा बढ़ती है, लेकिन अब युवा भी इससे प्रभावित हो रहे हैं। आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, रोज पेन किलर लेने से अस्थायी राहत तो मिलती है, लेकिन इसके कई गंभीर नुकसान भी हो सकते हैं।
डॉक्टरों के मुताबिक, लगातार पेन किलर लेने से किडनी और लीवर पर असर पड़ता है, पेट में अल्सर की समस्या हो सकती है और शरीर की प्राकृतिक हीलिंग क्षमता कमजोर हो जाती है। इसलिए घरेलू और प्राकृतिक उपाय ज्यादा सुरक्षित माने जाते हैं।
आर्थराइटिस में राहत पाने के लिए 5 आसान घरेलू उपाय अपनाए जा सकते हैं—हल्दी वाला दूध, अदरक का सेवन, गर्म तेल से मालिश, हल्की एक्सरसाइज और संतुलित आहार। ये उपाय सूजन कम करने और जोड़ों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि नियमित योग और सही जीवनशैली अपनाकर बिना दवा के भी इस दर्द को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। हालांकि, गंभीर स्थिति में डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।